SYNNYTYSLAULU
Haluatko valmistautua synnytykseen?
Haluatko oppia rentouttamaan kehosi ja mielesi oman äänesi ja liikkeen avulla?
Etsitkö luonnollista kivunlievitysmenetelmää, joka ei kuitenkaan sulje muita vaihtoehtoja pois?
Haluatko oppia konkreettisen keinon ottaa vastaan synnytystuntemukset?
Oletko tukihenkilö ja pohdit, miten voit olla avuksi synnytyksessä?
Haluatko oppia rentouttamaan kehosi ja mielesi oman äänesi ja liikkeen avulla?
Etsitkö luonnollista kivunlievitysmenetelmää, joka ei kuitenkaan sulje muita vaihtoehtoja pois?
Haluatko oppia konkreettisen keinon ottaa vastaan synnytystuntemukset?
Oletko tukihenkilö ja pohdit, miten voit olla avuksi synnytyksessä?
|
Synnytyslaulu on rentouttavaa äänenkäyttöä vokaaleita hyödyntäen, jonka tarkoituksena on helpottaa oloa niin odotusaikana kuin synnytyksessä ja rakentaa varhaista vuorovaikutusta lapsen kanssa. Synnytyslaulun hyödyntäminen raskausaikana ei siis nimestään huolimatta vaadi ollenkaan laulutaitoa. Se on äänen tietoista ja hallittua käyttämistä kehon rentouttamiseksi ja supistusten kohtaamiseksi.
Synnytyslauluohjauksessa tutustutaan äänenkäyttöön ja sen värähtelyyn kehossa yksinkertaisilla, hyräilyn- ja huokauksenomaisilla harjoituksilla. Yhdistämme äänenkäyttöön liikettä, joka osaltaan auttaa rentouttamaan kehoa. Käymme myös läpi, miten voit harjoitella raskausaikana, mitkä ovat synnytyksen vaiheet ja miten voit parantaa varhaista vuorovaikutusta lapsen kanssa. Tunnille voit osallistua yksin tai synnytykseen mukaan tulevan tukihenkilön kanssa. Tunnit onnistuvat myös etänä Zoomin kautta. Synnytyslaulu on musiikin tohtori Hilkka-Liisa Vuoren kehittämä metodi. Jenni Liikaoja on Asta Levyn kehittämän, Vuoren metodiin perustuvan Helkä-Synnytyslauluohjaajakoulutuksen käynyt synnytyslauluohjaaja. |
”Synnytyslaulu oli tosi hyvä juttu, jota hyödynsin omassa synnytyksessä. Se auttoi rentoutumaan ja antoi jonkun asian, mihin keskittyä supistusten aikana.
- Kati |
”Koimme molemmat valmennuksen superhyödyllisenä. Se toi todella paljon selkeyttä, että tätä me sitten teemme, kun on h-hetken aika. Synnytyslaulu osoittautui monipuoliseksi työkaluksi, jolle löytyi käyttöä läpi koko synnytyksen. Siitä oli apua supistusten alkaessa kotona, matkalla sairaalaan, sairaalassa, ilokaasua hengitellessä, epiduraalia laitettaessa ja synnytyksestä palautuessa.
Se, miten se osallistaa tukihenkilön, on ihan mahtavaa. Puoliso koki, että se antoi hänelle selkeän roolin, miten hän voi olla avuksi. Puolison rauhallinen ääni auttoi minua keskittymään siihen rauhaan, ja ne lämmittävät kädet siellä selällä olivat ihan ilokaasun luokkaa. Sairaalahenkilökunta sanoi myös, että otamme todella kauniisti yhdessä supistuksia vastaan. Olen hyödyntänyt synnytyslaulun oppeja myös synnytyksestä palautumiseen ja joskus myös vauvan rauhoitteluun. Synnytyslaulu oli siis meillä tosi tärkeä ja toimiva juttu!
- Maria
Se, miten se osallistaa tukihenkilön, on ihan mahtavaa. Puoliso koki, että se antoi hänelle selkeän roolin, miten hän voi olla avuksi. Puolison rauhallinen ääni auttoi minua keskittymään siihen rauhaan, ja ne lämmittävät kädet siellä selällä olivat ihan ilokaasun luokkaa. Sairaalahenkilökunta sanoi myös, että otamme todella kauniisti yhdessä supistuksia vastaan. Olen hyödyntänyt synnytyslaulun oppeja myös synnytyksestä palautumiseen ja joskus myös vauvan rauhoitteluun. Synnytyslaulu oli siis meillä tosi tärkeä ja toimiva juttu!
- Maria
”Hyödynsin Jennin oppeja molemmissa synnytyksissäni. Hengitysharjoituksiin ja lauluun keskittyminen auttoi viemään ajatukset pois kivusta, erityisesti synnytyksen alkuvaiheessa - esikoisen kanssa jopa niin hyvin, että sairaalaan päästyämme ei lääkkeellinen kivunlievitys ollut enää mahdollista! Harjoitukset toimivat myös hyvänä meditatiivisena rentoutumishetkenä niin loppuraskaudesta kuin synnytyksen jälkeenkin.
- Pirita
- Pirita